產婦產後的保健常識
1. 自然生產者產需坐月子30天以上，剖腹生產及小產者需坐月子40天以上。
2. 產後應勤綁托式腹帶來幫助身體健康的恢復。
3. 不可提重物，要適度臥床休息、要充份睡眠，避免過度勞動和精神疲勞。
4. 產後30天內不可直接吹風，要用擦澡淨身，三週內避免洗頭，不要受風寒。
5. 一個月內不可有性生活，並注意會陰部的清潔及乾淨。
6. 不要看電視及看書，可聽輕音樂，避免眼睛疲勞，不要流淚。
7. 產後不可站著或坐著抱小孩，餵奶正確姿勢為側躺。
8. 請採用正確的階段性餐飲調理。（請參考產婦衛教產後階段性食譜資料） 產婦產後坐月子期間是女性一生中最好調整體質，讓身體健康的絕佳機會。選擇正確的產後保健方法，必能讓您恢復健康，常保青春美麗。